补剂与药物

1 近 5000 例肾移植患者：雷帕霉素没换来更长生存 💊 补剂与药物 3 分钟 2 运动与营养补充改善社区老人肌少症：整群随机试验 💊 补剂与药物 2 分钟 3 褪黑素的血药峰值：三毫克为何远超生理浓度 💊 补剂与药物 4 分钟 4 尿碘超过三百微克每升：补碘过量的甲状腺代价 💊 补剂与药物 4 分钟 5 补硒与糖尿病风险：SELECT 次要终点的反向信号 💊 补剂与药物 4 分钟 6 β-胡萝卜素与吸烟者的肺癌：CARET 为何被叫停 💊 补剂与药物 4 分钟 7 叶酸一毫克与结直肠腺瘤复发：一项提前终止的试验 💊 补剂与药物 4 分钟 8 叶酸零点八毫克之后：同型半胱氨酸还能降多少 💊 补剂与药物 4 分钟 9 慢性肾病患者的钾：补与不补之间的窄线 💊 补剂与药物 4 分钟 10 镁油喷在皮肤上：经皮吸收的证据有多薄 💊 补剂与药物 4 分钟 11 每日五十毫克锌满一年：铜缺乏为何先查出贫血 💊 补剂与药物 4 分钟 12 铁蛋白不低还补铁：多余铁的肝脏与氧化负担 💊 补剂与药物 4 分钟 13 咖啡因三毫克与六毫克每公斤：收益曲线在哪里变平 💊 补剂与药物 4 分钟 14 β-丙氨酸在老年人身上：肌肽升了，功能没动 💊 补剂与药物 4 分钟 15 肌酸与缺觉时的认知：零点三五克每公斤的交叉试验 💊 补剂与药物 4 分钟 16 植物甾醇酯每天两克：低密度脂蛋白降百分之八之后 💊 补剂与药物 4 分钟 17 红曲与低密度脂蛋白：莫纳可林 K 的剂量与橘霉素 💊 补剂与药物 4 分钟 18 绿茶提取物的肝损伤：八百毫克与空腹两个条件 💊 补剂与药物 4 分钟 19 姜黄素三种新剂型的血药浓度：AUC 相差几十倍 💊 补剂与药物 4 分钟 20 白藜芦醇在血里的真身：结合物占了绝大多数 💊 补剂与药物 4 分钟 21 NAD+ 前体在肌肉里的落点：六周补充后的活检结果 💊 补剂与药物 4 分钟 22 他汀肌痛者的辅酶 Q10 水平：相关性撑不起补充理由 💊 补剂与药物 4 分钟 23 同样每日四克鱼油，为何一个有效一个无效 💊 补剂与药物 4 分钟 24 补钙的心血管账：一点三一倍心梗风险从哪来 💊 补剂与药物 4 分钟 25 四千国际单位不比四百更护骨：一项三年骨密度试验 💊 补剂与药物 4 分钟 26 复合维生素的长期终点：医师健康研究 II 的癌症与白内障 💊 补剂与药物 4 分钟 27 补剂与指甲：生物素、铁与脆甲症的有限证据 💊 补剂与药物 1 分钟 28 补剂与脱发：生物素、铁蛋白与头发维生素 💊 补剂与药物 1 分钟 29 补剂与心理健康：Omega-3、叶酸与 SAMe 的证据分层 💊 补剂与药物 1 分钟 30 补剂的安慰剂效应：为什么感觉有效也是数据 💊 补剂与药物 1 分钟 31 补剂真实世界数据：销量、投诉与不良反应上报 💊 补剂与药物 1 分钟 32 补剂标签的国别差异：DSHEA、EFSA 与中国的备案制 💊 补剂与药物 1 分钟 33 过期补剂还能吃吗：效价衰减曲线与风险 💊 补剂与药物 1 分钟 34 补剂的储存：温度、湿度与光照如何改写效价 💊 补剂与药物 1 分钟 35 补剂与茶：单宁、多酚把什么锁住了 💊 补剂与药物 1 分钟 36 补剂与咖啡：铁、钙与咖啡因的时序问题 💊 补剂与药物 1 分钟 37 补剂与酒精：B1、叶酸与护肝片的真实边界 💊 补剂与药物 1 分钟 38 长期服药者的补剂冲突：五类常见组合的排查表 💊 补剂与药物 1 分钟 39 术后恢复期补剂：蛋白质、维生素 C 与锌的角色 💊 补剂与药物 1 分钟 40 肿瘤患者的补剂争议：抗氧化剂会不会干扰治疗 💊 补剂与药物 1 分钟 41 心血管患者的补剂清单：鱼油剂量、植物甾醇与红曲 💊 补剂与药物 1 分钟 42 糖尿病患者的补剂：铬、肉桂与 α-硫辛酸的证据温度 💊 补剂与药物 1 分钟 43 肝病患者的补剂风险：从维生素 A 到绿茶提取物 💊 补剂与药物 1 分钟 44 CKD 患者的补剂红线：钾、磷、镁与草药 💊 补剂与药物 1 分钟 45 运动员补剂分级：从 A 级到不值一试 💊 补剂与药物 1 分钟 46 儿童补剂的三个误区：长高、开胃与免疫增强 💊 补剂与药物 1 分钟 47 七十岁以后的补剂清单：从十二种减到四种 💊 补剂与药物 1 分钟 48 哺乳期补剂：钙、DHA 与维生素 D 的传递账本 💊 补剂与药物 1 分钟 49 孕期补剂的分层：叶酸、碘、铁与 DHA 的优先级 💊 补剂与药物 1 分钟 50 纯素饮食的四个缺口：B12、铁、锌与长链 Omega-3 💊 补剂与药物 1 分钟 51 咖啡因与补剂同服：铁、钙与药物的隐形冲突 💊 补剂与药物 1 分钟 52 运动前复配：咖啡因、β-丙氨酸与硝酸盐能叠加吗 💊 补剂与药物 1 分钟 53 谷氨酰胺与精氨酸：什么情况下才算「条件必需」 💊 补剂与药物 1 分钟 54 补剂话术里的三个数字：含量、吸收率与「相当于」 💊 补剂与药物 1 分钟 55 每天三块钱和三十块钱的补剂，差在哪 💊 补剂与药物 1 分钟 56 老年多重用药：补剂清单越长，相互作用越难算 💊 补剂与药物 1 分钟 57 儿童补剂：长高、开胃之外的真实缺口 💊 补剂与药物 1 分钟 58 孕产期补剂：哪些是必需，哪些是生意 💊 补剂与药物 1 分钟 59 术前两周，哪些补剂需要停 💊 补剂与药物 1 分钟 60 补剂相关肝损伤：从绿茶提取物到健身预练粉 💊 补剂与药物 1 分钟 61 eGFR 下降之后，哪些补剂该收手 💊 补剂与药物 1 分钟 62 USP、NSF 与 Informed：这些标章到底证明了什么 💊 补剂与药物 1 分钟 63 标着 95% 姜黄素，瓶里到底是什么 💊 补剂与药物 1 分钟 64 10 亿与 1000 亿 CFU：数字越大越有用吗 💊 补剂与药物 1 分钟 65 同一属不同菌株：益生菌证据为什么不能通用 💊 补剂与药物 1 分钟 66 碳酸钙与柠檬酸钙：剂型选择背后的心血管争议 💊 补剂与药物 1 分钟 67 硫酸亚铁、富马酸亚铁与葡萄糖酸亚铁：胃肠耐受的取舍 💊 补剂与药物 1 分钟 68 吡啶甲酸锌、葡萄糖酸锌与氧化锌：吸收率差几倍 💊 补剂与药物 1 分钟 69 甘氨酸镁、氧化镁、柠檬酸镁：形式差异值多少 💊 补剂与药物 1 分钟 70 甲钴胺与甲基叶酸：B 族的活性形式值不值得加价 💊 补剂与药物 1 分钟 71 泛醇比泛醌贵，血药浓度之外还差什么 💊 补剂与药物 1 分钟 72 鱼油的过氧化值：那瓶腥味重的胶囊还能吃吗 💊 补剂与药物 1 分钟 73 鱼油 rTG 与 EE：吸收率差多少，价格差在哪 💊 补剂与药物 1 分钟 74 维生素D 剂量个体化：2000 IU 不是所有人的答案 💊 补剂与药物 2 分钟 75 褪黑素长期服用的安全边界：儿童青春期与药物代谢 💊 补剂与药物 2 分钟 76 缓释与速释褪黑素：半衰期曲线决定用在哪一段睡眠 💊 补剂与药物 2 分钟 77 益生菌预防艰难梭菌腹泻：高危人群的收益与菌血症警报 💊 补剂与药物 2 分钟 78 口服透明质酸能进关节吗：滑液浓度与膝痛的证据缺口 💊 补剂与药物 2 分钟 79 水解胶原蛋白与运动性关节痛：肌腱适应的人体证据 💊 补剂与药物 2 分钟 80 MSM与膝痛：每日三克的试验边界 💊 补剂与药物 2 分钟 81 软骨素的质量差异：分子量与纯度如何改写试验结果 💊 补剂与药物 2 分钟 82 氨基葡萄糖的关节结构终点：疼痛之外，软骨体积动了吗 💊 补剂与药物 2 分钟 83 月见草油的γ-亚麻酸：乳腺痛与潮热的试验落差 💊 补剂与药物 2 分钟 84 鱼油与睑板腺功能障碍：泪膜破裂时间之外的症状落差 💊 补剂与药物 2 分钟 85 叶黄素与玉米黄质的五比一配比：黄斑色素密度的剂量证据 💊 补剂与药物 2 分钟 86 番茄红素与前列腺癌风险：队列信号为何没变成结论 💊 补剂与药物 2 分钟 87 葡萄籽提取物与血压：原花青素的降压幅度有多小 💊 补剂与药物 2 分钟 88 蜂王浆与更年期症状：小试验信号与过敏风险并存 💊 补剂与药物 2 分钟 89 蜂胶的口腔与上呼吸道试验：小样本里的温和信号 💊 补剂与药物 2 分钟 90 乳铁蛋白与铁吸收：婴幼儿试验亮眼，成人证据偏少 💊 补剂与药物 2 分钟 91 麦角硫因：蘑菇里的含硫氨基酸，人体证据刚起步 💊 补剂与药物 2 分钟 92 口服谷胱甘肽的血浆曲线：脂质体与舌下剂型的差距 💊 补剂与药物 2 分钟 93 消化酶制剂：胰腺功能不足有效，功能性腹胀证据薄 💊 补剂与药物 2 分钟 94 养老机构里的合生元试验：排便改善与感染终点落空 💊 补剂与药物 2 分钟 95 益生元补剂的胀气代价：耐受性与菌群应答的个体差异 💊 补剂与药物 2 分钟 96 矿物质的相互拆台：锌铜铁同补时的吸收竞争 💊 补剂与药物 2 分钟 97 高剂量维生素B6与感觉神经病变：剂量红线在哪 💊 补剂与药物 2 分钟 98 萎缩性胃炎老人的 B12：大剂量口服能否替代打针 💊 补剂与药物 2 分钟 99 叶黄素与白内障：AREDS2次要终点的解读 💊 补剂与药物 1 分钟 100 虾青素与男性生育力：精子质量的小样本试验 💊 补剂与药物 1 分钟 101 PQQ与炎症指标：抗炎声称的人体证据缺口 💊 补剂与药物 1 分钟 102 NAC与慢阻肺：600毫克每日两次的证据分歧 💊 补剂与药物 1 分钟 103 α-硫辛酸与偏头痛：小样本试验的温和信号 💊 补剂与药物 1 分钟 104 小檗碱与他汀：降脂叠加背后的相互作用 💊 补剂与药物 1 分钟 105 绿茶多酚与铁吸收：餐后那杯茶的隐性代价 💊 补剂与药物 1 分钟 106 咖啡因的半衰期：下午一杯如何拖累夜间睡眠 💊 补剂与药物 1 分钟 107 β-丙氨酸与冲刺能力：肌肽缓冲的剂量窗口 💊 补剂与药物 1 分钟 108 HMB与抗阻训练：3克剂量下的增益争议 💊 补剂与药物 1 分钟 109 BCAA与老年肌肉：亮氨酸阈值比总量更关键 💊 补剂与药物 1 分钟 110 精氨酸与妊娠高血压：一氧化氮前体的试验现状 💊 补剂与药物 1 分钟 111 谷氨酰胺与口腔黏膜炎：口服有效的边界 💊 补剂与药物 1 分钟 112 磷添加剂与慢性肾病：隐形磷负荷的证据 💊 补剂与药物 1 分钟 113 含钾低钠盐与卒中：SSaSS试验改变了什么 💊 补剂与药物 1 分钟 114 铜与神经：缺乏和过量都可能伤神经 💊 补剂与药物 2 分钟 115 铬与妊娠糖尿病：小样本降糖信号的强度 💊 补剂与药物 1 分钟 116 硒与癌症：SELECT试验为何给出阴性答案 💊 补剂与药物 1 分钟 117 碘与甲状腺：缺碘地区与孕期的补充边界 💊 补剂与药物 1 分钟 118 铁剂隔日给药：吸收率更高的反直觉证据 💊 补剂与药物 1 分钟 119 叶酸与神经管缺陷：围孕期的剂量分水岭 💊 补剂与药物 1 分钟 120 维生素K补剂与华法林：INR波动从哪来 💊 补剂与药物 1 分钟 121 维生素E与脂肪肝：800国际单位的疗效与代价 💊 补剂与药物 2 分钟 122 维生素C与白内障：队列里的保护信号为何没进指南 💊 补剂与药物 2 分钟 123 维生素A过量：从护肤到护肝的剂量红线 💊 补剂与药物 1 分钟 124 补剂虚假宣传：六个可以自己核查的破绽 💊 补剂与药物 1 分钟 125 补剂与运动表现：真正有证据的只有少数几种 💊 补剂与药物 1 分钟 126 补剂与药物相互作用：五类常见组合的风险点 💊 补剂与药物 1 分钟 127 补剂监管与抽检：标签上写的，瓶里未必有 💊 补剂与药物 1 分钟 128 抗氧化剂过量：当抗氧化的尽头变成促氧化 💊 补剂与药物 2 分钟 129 褪黑素剂量：0.5 毫克与 5 毫克差的不是效力 💊 补剂与药物 1 分钟 130 益生菌补剂：菌株、剂量与定植的三个误区 💊 补剂与药物 1 分钟 131 胶原蛋白肽：皮肤水分与关节疼痛的两本账 💊 补剂与药物 1 分钟 132 蛋白粉与老年蛋白需求：总量够了，分配才是问题 💊 补剂与药物 1 分钟 133 肌酸：证据最硬的力量补剂，也有天花板 💊 补剂与药物 1 分钟 134 亚精胺补剂：多胺假说走到哪一步 💊 补剂与药物 1 分钟 135 槲皮素：实验室很热，人体证据很薄 💊 补剂与药物 1 分钟 136 姜黄素：吸收率是它绕不过去的软肋 💊 补剂与药物 1 分钟 137 白藜芦醇：从红酒故事到随机试验的落差 💊 补剂与药物 1 分钟 138 NAD+ 补剂的三道关：吸收、分布与功能终点 💊 补剂与药物 2 分钟 139 辅酶Q10与心衰：Q-SYMBIO 之后仍缺什么 💊 补剂与药物 1 分钟 140 B族维生素与认知：同型半胱氨酸降了，脑子未必跟上 💊 补剂与药物 1 分钟 141 锌与免疫：只在缺锌的人身上看得见效果 💊 补剂与药物 1 分钟 142 镁补剂与睡眠：广告比证据跑得快 💊 补剂与药物 1 分钟 143 钙片与骨折率：骨密度涨了，骨折为何没少 💊 补剂与药物 1 分钟 144 鱼油与心血管：处方剂量和保健品剂量不是一回事 💊 补剂与药物 2 分钟 145 维生素D补充与疾病预防：VITAL 试验兑现了什么 💊 补剂与药物 1 分钟 146 复合维生素：吃了十年，死亡率曲线为何没动 💊 补剂与药物 2 分钟 147 维生素K2对钙在动脉沉积的影响 💊 补剂与药物 1 分钟 148 孕期胆碱摄入与胎儿脑发育的关联 💊 补剂与药物 1 分钟 149 叶黄素补充与年龄相关性黄斑变性 💊 补剂与药物 1 分钟 150 人参补充与主观疲劳感的随机观察 💊 补剂与药物 1 分钟 151 南非醉茄提取物对慢性压力的影响 💊 补剂与药物 1 分钟 152 咖啡因对白天警觉性与反应速度的作用 💊 补剂与药物 1 分钟 153 甜菜根汁硝酸盐与耐力运动表现 💊 补剂与药物 1 分钟 154 PQQ补充对线粒体功能的动物与体外研究 💊 补剂与药物 1 分钟 155 每日复合维生素能否延缓认知衰退 💊 补剂与药物 1 分钟 156 钙补充剂与血管钙化风险的相关性 💊 补剂与药物 1 分钟 157 褪黑素用于跨时区旅行后的睡眠调节 💊 补剂与药物 1 分钟 158 硒摄入与甲状腺功能的流行病学关联 💊 补剂与药物 1 分钟 159 锌补充与上呼吸道感染病程的关系 💊 补剂与药物 1 分钟 160 益生菌预防抗生素相关腹泻的证据 💊 补剂与药物 1 分钟 161 白藜芦醇对血管内皮功能的短期作用 💊 补剂与药物 1 分钟 162 姜黄素补充对中重度膝关节炎的缓解 💊 补剂与药物 1 分钟 163 CoQ10能否缓解他汀类药物相关肌肉痛 💊 补剂与药物 1 分钟 164 Omega-3脂肪酸补充对干眼症状的影响 💊 补剂与药物 1 分钟 165 维生素D水平与老年人跌倒风险的证据 💊 补剂与药物 1 分钟 166 长期维生素C补充能否预防普通感冒 💊 补剂与药物 1 分钟 167 蛋白粉补充在老年少肌症中的辅助作用 💊 补剂与药物 1 分钟 168 肌酸补充与认知表现及肌力的关联 💊 补剂与药物 1 分钟 169 镁补充对焦虑与睡眠质量的随机研究观察 💊 补剂与药物 1 分钟 170 维生素B12缺乏与神经功能损伤：补充能逆转吗 💊 补剂与药物 1 分钟 171 红景天与抗疲劳：初步但有限 💊 补剂与药物 1 分钟 172 辣椒素与代谢：微增能耗、幅度有限 💊 补剂与药物 1 分钟 173 缬草根与睡眠：温和但不确定 💊 补剂与药物 1 分钟 174 生姜与恶心呕吐：孕早期有依据 💊 补剂与药物 1 分钟 175 大蒜与血脂：弱降脂、非替代 💊 补剂与药物 1 分钟 176 SAMe 与骨关节炎：早期阳性但待验证 💊 补剂与药物 1 分钟 177 圣约翰草与抑郁：轻症有效、重症不足 💊 补剂与药物 1 分钟 178 5-HTP 与情绪：初步信号、安全存疑 💊 补剂与药物 1 分钟 179 共轭亚油酸与体脂：幅度小且存疑 💊 补剂与药物 1 分钟 180 螺旋藻与血脂：小试验的微弱信号 💊 补剂与药物 1 分钟 181 DHEA 与老年功能：NEJM 泼冷水 💊 补剂与药物 1 分钟 182 精氨酸与血管内皮：理论强、人体弱 💊 补剂与药物 1 分钟 183 瓜氨酸与运动耐量：血流信号温和 💊 补剂与药物 1 分钟 184 支链氨基酸与代谢：补肌肉别忽视血糖 💊 补剂与药物 1 分钟 185 牛磺酸与衰老：动物亮、人体刚起步 💊 补剂与药物 1 分钟 186 谷氨酰胺与肠黏膜：危重症反而需警惕 💊 补剂与药物 1 分钟 187 黑升麻与更年期潮热：证据摇摆 💊 补剂与药物 1 分钟 188 锯棕榈与前列腺增生： Cochrane 多阴性 💊 补剂与药物 1 分钟 189 银杏与痴呆预防：GEM 试验阴性 💊 补剂与药物 1 分钟 190 小檗碱与 2 型糖尿病：降糖信号真实但证据仍早 💊 补剂与药物 1 分钟 191 左旋肉碱与心血管：血流信号与 TMAO 隐忧 💊 补剂与药物 1 分钟 192 硫酸软骨素与关节：单独使用证据偏弱 💊 补剂与药物 1 分钟 193 氨基葡萄糖与膝关节炎：GAIT 的冷静结论 💊 补剂与药物 1 分钟 194 胶原蛋白与皮肤弹性：证据有限 💊 补剂与药物 1 分钟 195 K2引导钙归位 💊 补剂与药物 1 分钟 196 胆碱养脑 💊 补剂与药物 1 分钟 197 叶黄素护黄斑 💊 补剂与药物 1 分钟 198 人参的温和信号 💊 补剂与药物 1 分钟 199 南非醉茄减压信号 💊 补剂与药物 1 分钟 200 咖啡因提表现 💊 补剂与药物 1 分钟 201 甜菜根助耐力 💊 补剂与药物 1 分钟 202 PQQ证据早期 💊 补剂与药物 1 分钟 203 多维防痴呆落空 💊 补剂与药物 1 分钟 204 钙补的权衡 💊 补剂与药物 1 分钟 205 褪黑素调时差 💊 补剂与药物 1 分钟 206 硒与甲状腺的细关联 💊 补剂与药物 1 分钟 207 锌缩短感冒的有限信号 💊 补剂与药物 1 分钟 208 益生菌防抗生素腹泻 💊 补剂与药物 1 分钟 209 白藜芦醇神话退热 💊 补剂与药物 1 分钟 210 姜黄素的吸收难题 💊 补剂与药物 1 分钟 211 CoQ10护心的小证据 💊 补剂与药物 1 分钟 212 Omega-3与情绪的温和信号 💊 补剂与药物 1 分钟 213 维D与免疫的关联 💊 补剂与药物 1 分钟 214 维C防感冒真相 💊 补剂与药物 1 分钟 215 老年增肌要够蛋白 💊 补剂与药物 1 分钟 216 肌酸补肌肉 💊 补剂与药物 1 分钟 217 镁助眠的有限信号 💊 补剂与药物 1 分钟 218 B12防认知滑坡的证据不足 💊 补剂与药物 1 分钟 219 番茄红素补充剂与膳食来源：人体吸收与效应的差异 💊 补剂与药物 1 分钟 220 番茄红素与脂质氧化：人体随机试验的抗氧化终点 💊 补剂与药物 1 分钟 221 番茄红素与认知：番茄制品摄入的观察性关联 💊 补剂与药物 1 分钟 222 番茄红素与血管内皮功能：随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 223 番茄红素与皮肤光保护：番茄制品摄入的人体试验 💊 补剂与药物 1 分钟 224 虾青素与运动氧化损伤：随机试验的阴性信号 💊 补剂与药物 1 分钟 225 虾青素与认知：现有人体证据不足 💊 补剂与药物 1 分钟 226 虾青素与血压：随机试验的混合结果 💊 补剂与药物 1 分钟 227 虾青素与血脂代谢：人体随机试验的有限信号 💊 补剂与药物 1 分钟 228 虾青素与视觉疲劳：屏幕使用者随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 229 虾青素与皮肤皱纹：随机试验中的抗氧化信号 💊 补剂与药物 1 分钟 230 玉米黄质与皮肤光保护：与叶黄素的协同 💊 补剂与药物 1 分钟 231 玉米黄质联合叶黄素对干眼症状的缓解 💊 补剂与药物 1 分钟 232 玉米黄质与认知：中年期脑功能的初步信号 💊 补剂与药物 1 分钟 233 玉米黄质与黄斑色素密度：补充剂的剂量效应 💊 补剂与药物 1 分钟 234 叶黄素与视觉对比敏感度：蓝光环境下的边界 💊 补剂与药物 1 分钟 235 叶黄素与脑结构：黄斑色素和认知的关联 💊 补剂与药物 1 分钟 236 叶黄素与老年人认知：一项随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 237 叶黄素与皮肤光老化：随机对照中的弹性改善 💊 补剂与药物 1 分钟 238 叶黄素与年龄相关性黄斑变性：AREDS2 的替代结论 💊 补剂与药物 1 分钟 239 β-胡萝卜素与认知衰退：观察性研究的矛盾信号 💊 补剂与药物 1 分钟 240 β-胡萝卜素与皮肤光防护：单独补充的人体证据 💊 补剂与药物 1 分钟 241 β-胡萝卜素与黄斑变性：AREDS 旧配方为何在二代中撤换 💊 补剂与药物 1 分钟 242 β-胡萝卜素与心血管事件：医师健康研究的中性结论 💊 补剂与药物 1 分钟 243 B族降同型半胱氨酸未改善认知老化（荟萃） 💊 补剂与药物 1 分钟 244 妊娠早期叶酸或关联子代较低孤独症风险 💊 补剂与药物 1 分钟 245 维生素B6缓解经前综合征的随机证据 💊 补剂与药物 1 分钟 246 高同型半胱氨酸是骨质疏松性骨折的独立风险 💊 补剂与药物 1 分钟 247 叶酸改善冠心病患者内皮功能（FMD试验） 💊 补剂与药物 1 分钟 248 MTHFR基因多态影响叶酸与B族响应 💊 补剂与药物 1 分钟 249 叶酸辅助抗抑郁的随机证据仍不一致 💊 补剂与药物 1 分钟 250 叶酸降同型半胱氨酸呈剂量依赖：RCT荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 251 B族补充未增癌症风险（WAFACS女性试验） 💊 补剂与药物 1 分钟 252 B族护脑仅在Omega-3充足者中显现（再分析） 💊 补剂与药物 1 分钟 253 叶酸联合降压药降低中国高血压者首发卒中 💊 补剂与药物 1 分钟 254 心梗后B族补充无益且联合组风险升高（NORVIT） 💊 补剂与药物 1 分钟 255 降同型半胱氨酸未防卒中复发（VISP试验） 💊 补剂与药物 1 分钟 256 B族补剂未能减少卒中后血管事件（VITATOPS） 💊 补剂与药物 1 分钟 257 维生素K2摄入高与较低外周动脉疾病风险相关 💊 补剂与药物 1 分钟 258 维生素K2辅助慢性肾病者减缓动脉硬化 💊 补剂与药物 1 分钟 259 维生素K2改善血液透析者功能性维生素K缺乏 💊 补剂与药物 1 分钟 260 维生素K摄入较高与较低2型糖尿病风险相关 💊 补剂与药物 1 分钟 261 维生素K状态偏低与手膝骨关节炎相关 💊 补剂与药物 1 分钟 262 长期华法林抗凝或加速血管钙化 💊 补剂与药物 1 分钟 263 鹿特丹队列：维生素K2摄入高者冠心病风险更低 💊 补剂与药物 1 分钟 264 维生素K2（MK-4）降低骨质疏松者骨折风险 💊 补剂与药物 1 分钟 265 维生素K1补充未能减缓冠脉钙化进展 💊 补剂与药物 1 分钟 266 维生素K2（MK-7）减缓绝经后女性动脉僵硬度 💊 补剂与药物 1 分钟 267 褪黑素帮助轮班护士缩短入睡潜伏期的交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 268 晨光联合褪黑素治疗延迟睡眠相位障碍的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 269 褪黑素治疗儿童入睡困难的最低有效剂量探索 💊 补剂与药物 1 分钟 270 褪黑素改善儿童特发性慢性入睡困难 💊 补剂与药物 1 分钟 271 褪黑素对绝经后女性睡眠与平衡的长期影响 💊 补剂与药物 1 分钟 272 褪黑素改善乳腺癌幸存者的主观睡眠质量 💊 补剂与药物 1 分钟 273 控释褪黑素降低夜间血压：随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 274 夜间褪黑素降低男性原发性高血压患者的血压 💊 补剂与药物 1 分钟 275 褪黑素提升多囊卵巢综合征人工授精妊娠率 💊 补剂与药物 1 分钟 276 褪黑素改善糖尿病血透患者的睡眠与氧化应激 💊 补剂与药物 1 分钟 277 褪黑素3毫克预防偏头痛不劣于阿米替林 💊 补剂与药物 1 分钟 278 缓释褪黑素预防偏头痛的随机试验：阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 279 褪黑素减轻慢性耳鸣强度并改善睡眠 💊 补剂与药物 1 分钟 280 褪黑素改善纤维肌痛患者的疼痛与睡眠质量 💊 补剂与药物 1 分钟 281 低剂量褪黑素降低老年住院患者谵妄发生率 💊 补剂与药物 1 分钟 282 褪黑素预防与缓解时差反应：Cochrane 系统综述 💊 补剂与药物 1 分钟 283 褪黑素的相位依赖性：按给药时机治疗延迟睡眠相位 💊 补剂与药物 1 分钟 284 褪黑素对延迟睡眠相位综合征成人的随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 285 控释褪黑素用于神经发育障碍儿童的睡眠相位延迟 💊 补剂与药物 1 分钟 286 褪黑素改善孤独症谱系儿童的睡眠与行为 💊 补剂与药物 1 分钟 287 褪黑素辅助注意缺陷多动障碍儿童的睡眠与节律 💊 补剂与药物 1 分钟 288 褪黑素治疗神经发育障碍儿童的睡眠问题 💊 补剂与药物 1 分钟 289 褪黑素校准盲人的非24小时睡眠-觉醒节律 💊 补剂与药物 1 分钟 290 缓释褪黑素改善老年原发性失眠：随机安慰剂对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 291 益生菌对过敏性鼻炎症状影响的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 292 益生菌对代谢综合征患者炎症与代谢指标影响的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 293 益生元低聚果糖对饱腹感与能量摄入影响的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 294 益生元菊粉型果聚糖对青少年钙吸收影响的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 295 多菌株益生菌对悲伤情绪下认知反应性的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 296 益生菌改善认知功能的随机试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 297 益生菌对抑郁症状影响的随机试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 298 益生菌治疗细菌性阴道病的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 299 益生元低聚糖强化配方奶对婴儿感染与过敏影响的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 300 孕期及婴儿补充益生菌预防特应性湿疹的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 301 益生菌对运动员上呼吸道感染影响的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 302 益生菌预防上呼吸道感染的随机试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 303 益生菌预防旅行者腹泻的随机试验荟萃与菌株差异 💊 补剂与药物 1 分钟 304 鼠李糖乳杆菌GG预防儿童抗生素相关性腹泻的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 305 鼠李糖乳杆菌GG治疗儿童急性感染性腹泻的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 306 复合多菌株益生菌维持溃疡性结肠炎缓解的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 307 益生菌治疗肠易激综合征的随机试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 308 益生菌对成人慢性便秘影响的随机试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 309 益生菌补充对妊娠期糖尿病风险影响的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 310 益生菌摄入对血压影响的随机对照试验系统综述与荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 311 加氏乳杆菌SBT2055补充对成人腹部脂肪的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 312 低聚果糖等益生元补剂对超重成人体重的影响随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 313 益生菌摄入对血浆血脂谱影响的随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 314 益生菌补充对2型糖尿病患者血糖控制的随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 315 辅酶 Q10 与男性精子质量：一项荟萃的改善与未改善 💊 补剂与药物 1 分钟 316 还原型与氧化型辅酶 Q10：生物利用度比较的人体证据 💊 补剂与药物 1 分钟 317 辅酶 Q10 不能缓解他汀肌痛：一项随机试验的阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 318 辅酶 Q10 与血压：二〇二五年四十五项随机试验的合并分析 💊 补剂与药物 1 分钟 319 辅酶 Q10 预防偏头痛：一项随机试验的发作减少信号 💊 补剂与药物 1 分钟 320 辅酶 Q10 与慢性心衰：Q-SYMBIO 随机试验的主要终点 💊 补剂与药物 1 分钟 321 绿茶 EGCG 能否延缓认知衰退：PENSA 试验的针对性信号 💊 补剂与药物 1 分钟 322 EGCG 干预血糖的四十一项随机试验：最新荟萃的结论 💊 补剂与药物 1 分钟 323 EGCG 与肝损伤风险：高剂量补剂的安全边界在哪 💊 补剂与药物 1 分钟 324 绿茶儿茶素与血脂：降低密度脂蛋白的荟萃证据 💊 补剂与药物 1 分钟 325 绿茶儿茶素与减重：荟萃里的温和但一致信号 💊 补剂与药物 1 分钟 326 绿茶儿茶素与血压：一项荟萃分析给出的降幅与边界 💊 补剂与药物 1 分钟 327 姜黄素干预糖尿病前期：一项随机试验的血糖信号 💊 补剂与药物 1 分钟 328 姜黄素配胡椒碱：生物利用度提升约二十倍的人体药代 💊 补剂与药物 1 分钟 329 姜黄素、记忆与注意力：一项十八个月随机试验的解读 💊 补剂与药物 1 分钟 330 姜黄素辅助改善抑郁评分：一项随机试验的信号与边界 💊 补剂与药物 1 分钟 331 姜黄素缓解膝骨关节炎：与布洛芬头对头的人体试验 💊 补剂与药物 1 分钟 332 姜黄素降 C 反应蛋白：二〇二二年一项荟萃能给多少信心 💊 补剂与药物 1 分钟 333 胡椒碱能放大白藜芦醇的脑血流效应吗：一项交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 334 白藜芦醇生物利用度为什么低：一期人体药代试验的解释 💊 补剂与药物 1 分钟 335 白藜芦醇与脑血流：认知评分没动，血管反应先动了 💊 补剂与药物 1 分钟 336 白藜芦醇会削弱老年人的训练收益吗：一项运动叠加试验 💊 补剂与药物 1 分钟 337 白藜芦醇对绝经后女性的代谢：一项阴性随机试验的诚实结论 💊 补剂与药物 1 分钟 338 白藜芦醇 150 毫克干预肥胖男性的代谢：一项随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 339 镁与偏头痛预防：一项随机试验的阳性信号 💊 补剂与药物 1 分钟 340 镁与夜间腿抽筋：氧化镁随机试验的阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 341 镁与糖尿病前期血压：亚组荟萃的更强信号 💊 补剂与药物 1 分钟 342 镁与血压：34 项随机试验的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 343 镁与代谢综合征：一项随机试验的阴性信号 💊 补剂与药物 1 分钟 344 镁与胰岛素敏感性：非糖尿病人群随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 345 镁补充与老年人睡眠：三项随机试验的荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 346 鱼油与慢性关节痛：17 项 RCT 的镇痛证据 💊 补剂与药物 1 分钟 347 Omega-3 与干眼症：DREAM 随机试验的阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 348 EPA 与抑郁症：比例与剂量的荟萃证据 💊 补剂与药物 1 分钟 349 Omega-3 的系统抗炎效应：68 项 RCT 的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 350 鱼油与痴呆预防：Cochrane 系统评价 💊 补剂与药物 1 分钟 351 Omega-3 与认知衰退：一项大型试验的认知亚组 💊 补剂与药物 1 分钟 352 老年人心梗后 Omega-3：OMEMI 试验的失望与房颤信号 💊 补剂与药物 1 分钟 353 高纯度 EPA 与他汀后残余风险：REDUCE-IT 随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 354 鱼油与心血管一级预防：一项大型随机试验的阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 355 维生素 D 与认知功能：24 项 RCT 的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 356 维生素 D 与肌少症：35 项随机试验的系统评价 💊 补剂与药物 1 分钟 357 维生素 D 补充与全因死亡率：50 项试验的汇总证据 💊 补剂与药物 1 分钟 358 维生素 D 与 2 型糖尿病风险：D2d 随机试验的阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 359 维生素 D 补充与急性呼吸道感染：25 项 RCT 的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 360 维生素 D 与髋部骨折：大样本汇总分析的剂量阈值 💊 补剂与药物 1 分钟 361 年度大剂量维生素 D 反增跌倒与骨折：一项随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 362 维生素 D 与老年人跌倒预防：剂量与给药频率的荟萃证据 💊 补剂与药物 1 分钟 363 NAD+前体长期安全性与抗衰声称的当前边界 💊 补剂与药物 1 分钟 364 烟酰胺核糖补充对健康成人NAD+水平的剂量探索 💊 补剂与药物 1 分钟 365 NMN口服对绝经后女性胰岛素敏感性的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 366 人参皂苷对空腹血糖与胰岛素敏感性的小规模研究 💊 补剂与药物 1 分钟 367 黄芪多糖对老年免疫功能的初步干预观察 💊 补剂与药物 1 分钟 368 红参提取物对中老年人认知与情绪的小样本随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 369 α-硫辛酸与认知功能及氧化压力的关联探索 💊 补剂与药物 1 分钟 370 α-硫辛酸对糖尿病周围神经病变症状的SYDNEY试验 💊 补剂与药物 1 分钟 371 PQQ与辅酶Q10联用对认知与注意力的初步观察 💊 补剂与药物 1 分钟 372 PQQ补充对健康成人主观疲劳与睡眠的随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 373 辅酶Q10预防儿童偏头痛的频率降低试验 💊 补剂与药物 1 分钟 374 辅酶Q10对慢性心衰患者预后的多中心观察 💊 补剂与药物 1 分钟 375 辅酶Q10缓解他汀相关肌痛的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 376 松树皮提取物对轻度认知下降人群的认知初探 💊 补剂与药物 1 分钟 377 葡萄籽原花青素对氧化应激标志物的干预 💊 补剂与药物 1 分钟 378 高剂量白藜芦醇在代谢人群中的阴性对照结果 💊 补剂与药物 1 分钟 379 白藜芦醇对NAD+代谢通路与线粒体功能的实验室线索 💊 补剂与药物 1 分钟 380 白藜芦醇对2型糖尿病患者血糖控制的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 381 非瑟酮人体单次高剂量给药的安全性与药代初探 💊 补剂与药物 1 分钟 382 非瑟酮在老年小鼠中的衰老细胞清除与寿命观察 💊 补剂与药物 1 分钟 383 膳食槲皮素摄入量与中老年人炎症标志物的关联 💊 补剂与药物 1 分钟 384 槲皮素联合达沙替尼清除衰老细胞的早期人体探索 💊 补剂与药物 1 分钟 385 姜黄素对代谢综合征血液标志物的小规模干预 💊 补剂与药物 1 分钟 386 姜黄素补充对膝骨关节炎疼痛的随机对照观察 💊 补剂与药物 1 分钟 387 维生素D与情绪抑郁：相关不等于可治疗 💊 补剂与药物 1 分钟 388 肌酸与增龄肌少症：运动之外的新证据 💊 补剂与药物 1 分钟 389 维生素B6与同型半胱氨酸及妊娠健康 💊 补剂与药物 1 分钟 390 铬与血糖代谢：证据不足不宜神化 💊 补剂与药物 1 分钟 391 益生菌与肠道免疫：菌株特异且结论不稳 💊 补剂与药物 1 分钟 392 钾与血压：膳食富钾胜过补钾片剂 💊 补剂与药物 1 分钟 393 维生素K与骨及血管钙化：尚需人群确证 💊 补剂与药物 1 分钟 394 铁与疲劳贫血：补对人群才有效 💊 补剂与药物 1 分钟 395 维生素A与视力免疫：缺乏纠正有效过量有毒 💊 补剂与药物 1 分钟 396 姜黄素吸收是硬伤：人体获益证据偏弱 💊 补剂与药物 1 分钟 397 褪黑素与睡眠及衰老节律：短期有效长期证据有限 💊 补剂与药物 1 分钟 398 NMN与NR：NAD+前体的人体试点刚起步 💊 补剂与药物 1 分钟 399 白藜芦醇人体证据多为阴性：红酒保健神话需降温 💊 补剂与药物 1 分钟 400 辅酶Q10与心线粒体：机制合理临床信号有限 💊 补剂与药物 1 分钟 401 硒与甲状腺：缺乏相关但补充未必有益 💊 补剂与药物 1 分钟 402 Omega-3与心脑健康：REDUCE-IT与VITAL的分化信号 💊 补剂与药物 1 分钟 403 维生素E的清醒结论：多数大型试验未见获益 💊 补剂与药物 1 分钟 404 维生素C与氧化应激：饮食来源优于大剂量片剂 💊 补剂与药物 1 分钟 405 锌与免疫及皮肤健康：缺则补、足则无益 💊 补剂与药物 1 分钟 406 镁与睡眠代谢：观察友好而干预证据待补 💊 补剂与药物 1 分钟 407 叶酸降低同型半胱氨酸：机制清楚而临床终点存疑 💊 补剂与药物 1 分钟 408 维生素B12与认知功能：缺乏纠正的边界证据 💊 补剂与药物 1 分钟 409 钙补充与骨折风险：队列与试验的谨慎结论 💊 补剂与药物 1 分钟 410 维生素D与骨密度及免疫：VITAL大型随机试验讲了什么 💊 补剂与药物 1 分钟 411 维 D 或减呼吸道感染 💊 补剂与药物 1 分钟 412 镁或助好眠 💊 补剂与药物 1 分钟 413 姜黄素抗炎到底行不行 💊 补剂与药物 1 分钟 414 Q10 能否缓解他汀肌痛 💊 补剂与药物 1 分钟 415 B 族维他命降同型半胱氨酸未防卒中 💊 补剂与药物 1 分钟 416 鱼油护心还是护律 💊 补剂与药物 1 分钟 417 维 E 或升高前列腺癌 💊 补剂与药物 1 分钟 418 维 D 与骨折的关系 💊 补剂与药物 1 分钟 419 复合维生素与认知无关 💊 补剂与药物 1 分钟 420 复合维生素没那么神 💊 补剂与药物 1 分钟 421 钙维 D 补剂未延寿 💊 补剂与药物 1 分钟 422 补钙别只看骨头 💊 补剂与药物 1 分钟 423 叶酸能否拖住认知下滑 💊 补剂与药物 1 分钟 424 钙片补钙别忘心血管 💊 补剂与药物 1 分钟 425 抗氧化剂补充剂未证明延寿 💊 补剂与药物 1 分钟 426 B12 缺乏：被忽视的老人神经风险 💊 补剂与药物 1 分钟 427 姜黄素：抗炎成分的边界 💊 补剂与药物 1 分钟 428 辅酶Q10：他汀肌痛的辅助选项 💊 补剂与药物 1 分钟 429 二甲双胍：从降糖药到抗衰候选 💊 补剂与药物 1 分钟 430 鱼油 Omega-3：证据到底支不支撑 💊 补剂与药物 1 分钟 431 维生素D：VITAL 试验给的热度与冷水 💊 补剂与药物 1 分钟 432 绿茶多酚 EGCG：被低估的线粒体保护线索 💊 补剂与药物 1 分钟 433 亚精胺：小鼠延寿与人类心血管队列 💊 补剂与药物 1 分钟 434 二甲双胍与长寿：英国真实世界数据的信号 💊 补剂与药物 1 分钟 435 多维素与脑：COSMOS 试验的边际信号 💊 补剂与药物 1 分钟 436 维生素 D + Omega-3 + 运动：DO-HEALTH 三合一 💊 补剂与药物 1 分钟 437 NAD+ 前体：补了到底有没有用 💊 补剂与药物 1 分钟 438 维生素 D 与鱼油：VITAL 大试验的冷静结论 💊 补剂与药物 1 分钟 439 维生素 D 与癌症心血管预防：VITAL 试验的诚实结论 💊 补剂与药物 1 分钟 440 姜黄素：抗炎故事里证据最扎实的那几步 💊 补剂与药物 1 分钟 441 肌酸加抗阻训练：一项荟萃里的肌肉与力量信号 💊 补剂与药物 1 分钟 442 尿石素A：线粒体自噬的人体初步证据 💊 补剂与药物 1 分钟 443 Omega-3 与端粒：慢性炎症里的一根线 💊 补剂与药物 1 分钟 444 烟酰胺核糖（NR）：补 NAD+ 的人体证据到了哪一步 💊 补剂与药物 1 分钟 445 α-硫辛酸：被炒作的「抗氧化神药」，人体证据到哪了 💊 补剂与药物 1 分钟 446 维生素D：缺乏、补充与衰老证据 💊 补剂与药物 1 分钟 447 CoQ10 与衰老：心脑与能量的证据边界 💊 补剂与药物 1 分钟 448 二甲双胍：从降糖药到抗衰候选，差的是终点 💊 补剂与药物 1 分钟 449 NAD+ 与 NMN：补充前体的证据边界 💊 补剂与药物 1 分钟 450 NMN 人体试验：血里 NAD⁺ 确实升了，但身体指标没改善 💊 补剂与药物 2 分钟 451 「补剂能治帕金森」被 JAMA 打回来了：烟酰胺核糖苷 3 期临床反而不如安慰剂 💊 补剂与药物 2 分钟 452 GLP-1 药物与生物年龄：减重之外，它到底改变了什么 💊 补剂与药物 1 分钟 453 雷帕霉素与二甲双胍：处方级抗衰干预的真实进度 💊 补剂与药物 1 分钟 454 NMN / NR 全面拆解：证据、剂量与争议 💊 补剂与药物 1 分钟