研究说了什么
荟萃显示 CLA 补充数月仅带来微小体脂下降，并伴随炎症标志物与胰岛素敏感性不利变化。
为什么重要
它示范「脂肪补剂减脂」的边际效应与潜在代价并存。
证据与边界
为荟萃，长期安全存忧。本文不推荐为减脂首选。
参考来源
Whigham et al. Am J Clin Nutr. 2007.
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