研究做了什么
Fortmann 合并多项 RCT，补充钙维 D 与安慰剂在死亡、心血管、癌症上无显著差异。
为什么重要
- 再泼冷水：补剂不是保险。
- 食补优先：奶豆菜更安全。
边界
骨质疏松确诊者仍需按医嘱；结论针对健康人群的「保健式」补充。
参考来源
Fortmann SP, et al. Vitamins and mortality. JAMA, 2013.
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