研究说了什么
综述见 eastward飞行前服褪黑素缩短入睡、减轻日间困倦；对慢性失眠证据弱于行为治疗。
为什么重要
它把褪黑素用对场景：调时差而非当安眠药。
证据与边界
为综述，长期安全数据少。本文不处方。
参考来源
Herxheimer and Petrie. Cochrane. 2013.
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