研究说了什么
在认知正常老人 RCT 中，复合维生素对总体认知轨迹无显著益处，仅在营养差亚组见微小信号。
为什么重要
它提醒「补齐所有维生素」不等于护脑，饮食质量更关键。
证据与边界
为 RCT，缺乏者或不同。本文不推荐盲目吃。
参考来源
Harrison et al. Am J Clin Nutr. 2014.
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