研究说了什么
Aune 等汇总队列发现，蔬果摄入量与冠心病、卒中及心血管死亡风险负相关，效应随份数增加而增。
为什么重要
它把「多吃菜」落到可计量的预防收益，强化了膳食作为基础防线。
证据与边界
为观察性合并，具体最佳份数仍存异。建议日常多样、足量摄入。
参考来源
Aune et al. Int J Epidemiol. 2017.
免责声明：本站内容为健康科普与信息汇总，不构成医疗建议。任何干预、补剂或训练计划开始前，请咨询执业医师。