研究说了什么
类淋巴系统在睡眠期间活跃，负责清除Aβ等代谢废物；一项人体PET研究显示，一晚睡眠剥夺即令海马与丘脑区Aβ负担上升约5%。
为什么重要
这把睡眠质量和长期脑健康联系起来，提示保护深睡眠是易执行的调节杠杆。
证据与边界
急性剥夺研究样本小、机制仍需扩展；长期睡眠与痴呆的关联可能双向，相关不等于因果。
参考来源
Shokri-Kojori E et al. PNAS. 2018.
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