研究做了什么
Stamatakis 用运动手表与问卷，短时间高强度间歇活动者全因与心血管死亡低于不活动者。
为什么重要
- 省时：几分钟也计效。
- 门槛低：走路加速即可。
边界
观察性；有心血管疾者先评估，避免骤然剧烈。
参考来源
Stamatakis E, et al. Vigorous intermittent activity. Br J Sports Med, 2019.
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