研究做了什么
Kujala 汇总跑步者队列，跑者心血管与全因死亡更低，适度里程收益最大、过量未再增。
为什么重要
- 放心跑：适度有益关节。
- 剂量平和：不必拼量。
边界
观察性、跑者多健康；已有严重关节伤者量力，循序渐进。
参考来源
Kujala UM, et al. Running and mortality. JACC, 2015.
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