研究做了什么
Mandsager 用运动平板分级，比较不同适能档，顶级适能组十年死亡最低，呈剂量关系。
为什么重要
- 没有天花板：越强越赚。
- 可测可追：适能是硬指标。
边界
观察性、高适能者多健康自律；普通人循序渐进即可获益，不必冲极限。
参考来源
Mandsager K, et al. Extreme fitness and survival. JAMA, 2018.
免责声明：本站内容为健康科普与信息汇总，不构成医疗建议。任何干预、补剂或训练计划开始前，请咨询执业医师。