研究说了什么
Abrams 等的随机干预见低聚果糖提升青少年钙吸收与骨密度增量，机制涉菌群发酵产酸增矿物溶解。
为什么重要
它把「喂纤维」与「补钙」相连，为骨健康提供食源杠杆。
证据与边界
为随机试验，效应幅度有限且人群不同，不能替代钙与运动。本文不推产品。
参考来源
Abrams et al. Am J Clin Nutr. 2005.
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