研究说了什么
Ford 等的系统综述纳入多随机对照试验，发现部分特定菌株对肠易激的腹痛、腹胀有轻到中度改善，效果因株而异。
为什么重要
它为反复发作的肠胃不适提供非药物选项，同时强调「看菌株」而非「益生菌万能」。
证据与边界
为荟萃分析，异质性大且效应温和，不能替代诊断与饮食管理。本文不指定菌株。
参考来源
Ford et al. BMJ. 2014.
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