研究说了什么
对多项随机试验的合并分析显示，高剂量（≥400 IU/日）维生素E补充反而与全因死亡小幅升高相关。
为什么重要
它给「抗氧化补剂=长寿」的迷思泼了冷水，提醒剂量与安全边界。
证据与边界
基于 RCT 合并，效应量小；食物来源维E无需担心，补剂高剂量应谨慎。
参考来源
Miller et al. Ann Intern Med. 2005.
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