研究说了什么
实验见规律站立/步行打断久坐后餐后血糖与胰岛素曲线更平，内皮功能改善。
为什么重要
它把「少坐」变成可执行微习惯，无需整块时间。
证据与边界
为急性实验，长期硬终点待证。本文不替代运动。
参考来源
Dempsey et al. Diabetes Care. 2016.
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