研究说了什么
作者定义健康老龄化（无 major 慢病与失能），发现高饮食质量评分者达标概率更高。
为什么重要
它把饮食与「活得好」直接挂钩，而非仅看死亡终点。
证据与边界
为观察性关联，评分定义各异。结论支持整体优质饮食。
参考来源
Jankovic et al. J Nutr Health Aging. 2019.
免责声明：本站内容为健康科普与信息汇总，不构成医疗建议。任何干预、补剂或训练计划开始前，请咨询执业医师。