研究说了什么
作者汇总正念干预在老年群体的研究，发现其对注意力、情绪调节与主观压力有中等改善，机制涉默认网络调节。
为什么重要
它把「冥想」纳入可测的心理疗法，适合作为药物之外的辅助。
证据与边界
为小样本与综述，效应因方案而异。不能替代必要治疗。
参考来源
Gard et al. Front Psychol. 2014.
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