研究说了什么
对多项队列的汇总显示，休闲体力活动与死亡风险呈剂量反应，达到指南推荐量的部分即可获得明显收益，过量未显示额外危害。为什么重要
提示不必追求极限，适度达标已能转化为生存收益，有助于设定务实目标。证据与边界
观察性数据受健康者偏差影响，自我报告可能低估活动量。因果推断有限。
参考来源
Arem et al. JAMA Intern Med. 2015.
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