研究说了什么
大型多队列汇总分析发现，久坐时间与死亡风险呈剂量反应关系，而任何强度的体力活动都能削弱这一风险，活动越多收益越大。为什么重要
强调减少久坐与增加活动同等关键，为日常行为改变提供量化依据。证据与边界
活动量多依赖自我报告，存在测量误差。关联不等于因果，仍需干预证据支持。
参考来源
Ekelund et al. Lancet. 2019.
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