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🏝️ 蓝区与长寿人群
意大利百岁的长寿配方
Rizzuto 等分析意大利百岁者，发现其生活于小城镇、社交紧密、饮食简单，与全球蓝区共性一致，再次印证可改因素胜过地理环境。
证据等级：初步人体证据
有人体试验但样本小、无对照或结果不一致，尚待重复验证
研究做了什么
Rizzuto 比较意大利百岁与非百岁，百岁者多居小镇、家庭联结强、膳食朴素。
为什么重要
- 共性 > 神秘：不是水土。
- 可学：行为与联结都改得了。
边界
生态相关；结论供参考，个体仍靠可改行为。
参考来源
Rizzuto D, et al. Italian centenarians. J Gerontol A, 2007.
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