研究做了什么
Song 荟萃队列，比较纤维摄入高低，高纤维组全因死亡下降，谷物与豆类纤维关联最强。
为什么重要
- 便宜又安全：全谷蔬果即来源。
- 多系统受益：肠道、血糖、血脂全管。
边界
观察性荟萃；纤维高者常整体饮食更健康，需结合整体看。
参考来源
Song M, et al. Fiber intake and mortality. JAMA Intern Med, 2015.
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