研究说了什么
作者见有氧训练增线粒体量与功能，机制涉 PGC-1α，停训后部分回退，提示需持续。
为什么重要
它为「运动擦细胞年龄」提供机制，链接到 NAD+/线粒体主题。
证据与边界
为生理研究，人体外推稳。本文不处方。
参考来源
Holloszy. J Physiol. 2008.
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