研究说了什么
作者合并队列，发现饮茶与全因死亡负相关，绿茶信号更强，机制涉多酚抗氧化与血管保护。
为什么重要
它为「一杯茶」提供温和的延寿证据，丰富饮品选择。
证据与边界
为观察性合并，冲泡与加糖混杂。结论支持无糖淡茶。
参考来源
Wang et al. Eur J Epidemiol. 2020.
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