研究说了什么
综述汇总怀旧疗法 RCT，发现定期回顾人生故事可提升情绪、减少抑郁与疏离感，尤其适合认知下降者。
为什么重要
它把「讲故事」变成有证据的疗愈，强化连续感与尊严。
证据与边界
为系统综述，效果中等。须由训练者引导以避免痛苦回忆。
参考来源
Woods et al. Cochrane. 2018.
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