研究说了什么
在慢性腰痛者中，结构式按摩较常规照护减轻疼痛、改善日常功能，且安全，收益维持约数月。
为什么重要
它为腰痛提供药物之外的务实选项，尤其适合不愿长期服药者。
证据与边界
为 RCT，效果需维持治疗。严重神经压迫须先排查。
参考来源
Cherkin et al. Ann Intern Med. 2011.
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