研究说了什么
部分干预研究发现，坚持正念冥想练习的人群，其端粒长度等细胞衰老指标优于对照组，尽管效应量存在差异。为什么重要
冥想是可在日常生活中培养的习惯，其与细胞衰老标记的关联为压力调节提供了可操作路径。证据与边界
相关研究样本较小、方法不一，结论尚未统一。结果不支持冥想可逆转或停止衰老。
参考来源
Black DS et al. 行为医学年鉴. 2015.
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