研究说了什么
研究者拍摄受试者充足睡眠与睡眠剥夺后的面部照片，让独立评估者打分，结果显示缺觉者的面容更显疲惫、不健康。
为什么重要
它用可量化的方式证明睡眠对外观的直接影响，呼应了美容觉这一经验性说法背后的生理基础。
证据与边界
属受控人体实验，关注外观感知而非疾病。本文不提供诊疗建议，也不夸大睡眠对皮肤老化的单向作用。
参考来源
Sundelin T et al. 2013.
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