关系是一种生理资源
有可依靠的亲密关系，面对压力事件时身体反应更平缓。这种缓冲累积几十年，对应更低炎症与心血管负担。
和孤独相反
- 孤独是压力：长期缺连接，身体处于轻度持续应激。
- 连接是恢复：被接住让人更快回到基线。
怎么用
它不靠数量靠质量：一段能说真心话的关系，比一堆点头之交更护身。维护关系，是在维护健康。
参考来源
Robles TF, et al. 亲密关系与健康管理。2014.
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