研究做了什么
Cadmus 将老人分阻力、有氧、联合组，联合组血糖与肌肉脂肪改善最优。
为什么重要
- 组合更优：两种都要。
- 代谢收益：直接利糖耐量。
边界
样本有限；动作需渐进、关节受限者调整，避免受伤。
参考来源
Cadmus L, et al. Combined training in elderly. JAGS, 2011.
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