研究做了什么
Li 与 Harmer 等把老人随机分到太极拳、拉伸或平衡训练，追踪跌倒事件，太极组跌倒与受伤更少。
为什么重要
- 防跌有 RCT：在华人社区易推广，文化门槛低。
- 多维收益：同时练平衡、力量与放松。
边界
需规范教学、循序渐进；它作为防跌运动之一，与力量、步速训练互补。
参考来源
Li F, et al. Tai Chi and fall prevention. 2005.
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