研究说了什么
Mills 等将患者随机分配撰写感恩日记或常规记录，八周后感恩组部分炎症指标（如 hs-CRP）低于对照，情绪也更佳。
为什么重要
慢性炎症与多种老年病相关。若简单心理练习能微调炎症，将具极高可及性的健康价值。
证据与边界
属初步证据，样本较小、周期短，相关性不等于因果，不能宣称感恩可治疗疾病。
参考来源
Mills et al. Int J Behav Med. 2015.
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