研究说了什么
作者分析进食频率，发现不吃早餐、一天少于三餐者全因死亡更高，机制或涉代谢节律紊乱。
为什么重要
它为「按时吃饭」提供证据，补充「吃什么」之外的「何时吃」。
证据与边界
为观察性关联，因果待干预。结论支持规律三餐。
参考来源
Yang et al. J Acad Nutr Diet. 2018.
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