研究说了什么
作者梳理营养与脱发关系，发现缺铁、低蛋白等明确关联脱发，而盲目补剂在无缺乏时收益有限。
为什么重要
它把「防脱」拉回饮食基本面，提醒先查营养再谈产品。
证据与边界
为综述，脱发多因复杂。本文不推荐补充剂。
参考来源
Guo and Katta. Dermatol Pract Concept. 2017.
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