研究说了什么
老年受试者在监督下进行周期性全身振动训练，评估下肢肌力、步行与平衡指标，部分获得正向变化。
为什么重要
肌少症增加跌倒与失能风险，低门槛的辅助训练对行动不便者可能具有可及性优势。
证据与边界
效应有限且依赖监督与个体化，不能替代综合锻炼与营养。骨关节疾病者须先经医师评估。
参考来源
Bruyere et al. Ann Rheum Dis. 2005.
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