研究说了什么
Cooney 等的荟萃分析纳入多项随机试验，发现运动对临床抑郁有中等程度改善，抗阻与有氧均有效，且在老年人群中依从性尚可。为什么重要
情绪障碍加速认知与功能衰退，运动作为可及的非药物干预，能补位心理健康这一衰老维度。证据与边界
属荟萃与随机证据，临床级别；中重度抑郁需专业治疗，本文非精神科诊疗建议。
参考来源
Cooney G, et al. JAMA. 2013.
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