为什么抗衰特别难
衰老指标变化慢、波动大，人又容易对养生法产生期待。这正需要随机、安慰剂、盲法来隔离真实效应。
盲法的价值
- placebo 对照：区分真效应与心理作用。
- 双盲：连评估者都不知分组，避免打分偏差。
读懂局限
没设盲法的「前后对比」研究，在抗衰领域尤其要打折。看试验设计，比看结论更重要。
参考来源
Bothwell LE, et al. 安慰剂与盲法史。2016.
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